Xông hơi giúp dể thở, ngủ
ngon...chống cảm cúm và phòng ngừa virus Covid19 trong mùa đại dịch
Phòng ngừa và chửa trị cảm
cúm
Phương pháp cổ truyền của người Việt Nam để
trị cảm cúm đó là xông hơi (steam).
Nhận thấy người Việt chúng ta vẫn còn áp dụng
cách xông hơi của cả trăm năm trước, tuy có kết quả khả
quan nhưng rất rườm rà, khó khăn, đôi khi còn làm cho người xông hơi bị phỏng,
có lẻ vì vậy mà đa số người trẻ không thích
làm.
Chúng ta đang sống trong thời đại mới, việc
làm 1 nồi nước xông hay 1 phòng xông hơi rất dễ dàng mà tốn phí rất ít, ai cũng
có khả năng làm được như sau:
-Hãy vào Walmart.com (hay bất
cứ 1 website nào mình thích), ở ô tìm kiếm (search) đánh chữ 5x5 camping tent,
màn hình sẽ hiện lên nhiều loại lều, nên chọn Giga Tent Cooper1 Dome
Tent, giá hiện tại là $24.80. Giga Tent có giá rẻ, tương đối
bền và kích thướt vừa đủ cho 1 phòng xông hơi cá nhân.
Tuy nhiên không cần lắm .... dùng mền trùm là được
rồi .
Kế đến, đặt mua nồi xông bằng cách đánh
chữ Vicks Warm Steam Vaporizer vào ô search. Tùy theo ý thích,
ta có thể chọn mua loại 1.5 gallon với giá $17.62 hay 1.2 gallon giá $14.99
Mua thuốc xông bằng cách đánh chữ Vicks
Vapo Steam 8fl.oz. Lúc này ta thấy có nhiều loại với giá khác nhau. Chọn
loại có giá thấp nhất là $8.97
Tất cả các dược liệu cần thiết cho nồi xông
đều có sẵn trong chai này.
Mua 3 món kể trên cùng 1 lúc sẽ được miễn tiền
cước phí giao hàng (vì trên $35) của Walmart.com
Trong khi chờ đợi hàng giao tới nhà, hãy vào
tiệm Walmart mua thêm 1 bịch Epsom Salt khoảng $5 và 1 chai
dầu cù là Vicks VapoRub 3.53oz, giá $8.44. Muốn tiết kiệm tiền thì
có thể mua hiệu Equate Vaporizing Rub 3.530z giá chỉ có $1.92.
Tôi đã xài cả 2 hiệu, kết quả cho thấy gần như nhau. Sở dĩ hiệu Vicks có giá
cao vì Vicks là 1 thương hiệu nổi tiếng, còn Equate thì không.
Sau khi có đủ các vật liệu cần thiết, ta có
thể tạo 1 phòng xông hơi tại nhà như sau:
1- Đổ 3 muỗng canh (table spoon) vào bình
Vaporizer.
2- Cho vào bình 1 gallon nước lọc (xài nước
thường bình sẽ mau hư).
3- Đổ 1 muỗng canh Vicks Vapo Steam vào
bình
4- Đổ 2 muổng Epson Salt rồi khuấy cho
muối và thuốc tan vào trong nước.
Chú ý : Chỉ cần 1, hay 2 phút là hơi bốc
Muốn hơi
xông ra nhiều nên thêm muối Epson
Cắm điện và chờ cho hơi nước phun ra. Trong
khi chờ đợi thì dựng lều lên. khi thấy hơi nước đã phun ra nhiều thì bưng bình
nước xông vào lều và kéo zipper lại cho kín. Vào ngồi trong lều chừng 20 đến 30
phút (nhớ vặn đồng hồ reo, chỉnh timer) thì ra. Lấy khăn lau sạch mồ hôi và tắm
sơ lại bằng nước ấm thật mau.
Cách bảo quàn lều và bình Vaporizer thì đọc
giấy hướng dẫn có sẵn khi mua.
Riêng bình nước xông ta có thể xài tiếp như sau:
1- Trước khi đi ngủ, để bình nước xông trên
bàn và cắm điện. Khi thấy hơi nước phun ra thì đưa mặt vào hít thở hơi thuốc chừng 10 phút. Ta sẽ
thấy dể thở và dể ngủ hơn.
2- Đổ nước xông vào 1 thau nhỏ, pha thêm ít nước nóng cho nước trở nên ấm rồi ngâm 2 bàn chân vào chừng 30 phút. Làm như vậy 1
tuần 1 lần sẽ giúp ta khỏi bị nứt chân vào mùa lạnh.
Theo lời khuyên của 1 bác sĩ ở Nam California,
vào mùa lạnh, trước khi ra ngoài ta nên nhờ người thân trong nhà thoa (massage)
dầu nóng hay dầu cù là dọc theo cột xương sống từ dưới lên trên ót. Theo Đông
y, năng lượng (energy) trong cơ thể con người đi từ dưới lên trên. Khi thấy có
1 luồn hơi ấm chạy dọc theo xương sống là cơ
thể đã có khả năng chống lại vi khuẩn cảm cúm ít nhất là 4 giờ.
Từ ngày phát hiện ra mối nguy hiểm của China
Virus, gia đình tôi đã áp dụng cách xông toàn thân cứ 2 tuần 1 lần, mỗi đêm thì
hít thở hơi thuốc xông 10 phút trước khi đi ngủ. Kết quả rất tốt.
Riêng các bạn ở ngoài nước Mỹ thì tìm những
vật liệu và dược liệu tương tự có ở nơi mình ở mà mua về làm.
Hy vọng bài viết sẽ giúp cho người đọc được
khỏe mạnh, bình an, vượt qua cơn đại dịch khủng khiếp này.
No comments:
Post a Comment