CHĂM SÓC TUỔI GIÀ (HẢI BẰNG HDB)

 

CHĂM SÓC TUỔI GIÀ

-Hải Bằng.HDB

MD-FB: Dec.5, 21

*

Tuổi già hay dẫu chưa già

Tự lo chăm sóc mới là khôn ngoan

Bỏ ngay thói quá toan

Trí, Thân, Tâm phải chu toàn trước sau

Nhớ không nên đứng, ngồi lâu

Đừng để xương sống nhức đau rề rề

Nằm trên sàn gỗ đừng chê

Thời lượng luyện tập phủ phê mực chừng

Tinh thần phải phấn, phải hưng

Tay vung, chân đá bừng bừng mồ hôi

Đủ nhanh, vừa mạnh liên hồi

Chu kỳ tập luyện trau dồi thành quen

Phát huy ý thức luyện rèn

Đừng để hoang tưởng nhỏ nhen xen vào

Nhịp thở cần phải dồi dào

Hít sâu, thở chậm, ém vào mím môi

Thay quần áo, phải vịn, ngồi

Không leo, trèo, đứng chơi vơi, té liền

Xuống thang mà sụm là phiền

Phải ngồi xe đẩy triền miên suốt đời

Nói năng phải giữ lấy lời

Đừng để uy tín một đời tiêu tan

Đừng chê bạn, trách thế gian

Làm sao tạo được chứa chan cảm tình

Đừng ham vui thú linh đình

Tỉnh say, khoác lác, khoe mình tài cao

Tin nhảm, tin vịt tam sao

Thêm thêm, bớt bớt, tán vào, tán ra

Giữ gìn cái miệng ba hoa

Hăm dọa, phỉ báng, ra tòa biết tay

Hãy về di dưỡng tịnh chay

Tìm nơi thanh vắng tu ngay là vừa

Tuổi gìa sức khỏe nắng mưa

Giao lưu vui vẻ sớm trưa Đạo Đời

Sức khỏe quý lắm ai ơi

Làm sao giữ được nụ cười quanh năm.