Thursday, January 5, 2023

MUỐN SỐNG LÂU & MUỐN SỐNG KHỎE (NGUYỄN THƯỢNG VŨ)

 


Muốn Sống Lâu & Muốn Sống Khỏe

 

Ngày hôm qua 1/2/2023 , cở quan Y tế NIH của Bộ Y Tế  vừa công bố cuộc khảo cứu về sống lâu , tránh bị mắc bênh kinh niên lúc về già., tránh Alheimer  Lãng Trí tuổi già .

Công trình khảo cứu của NIH được đăng trên tờ báo Y Khoa The Lancet, một tờ báo được coi là trong 5 tờ báo về Y Khoa được kính trọng nhất thế giới.

Công trính khảo cứu theo dõi 11,000 người trong 25- 30 năm để tìm hiểu ai sống lâu và ai sẽ ít bệnh khi tuổi già.

Các bác sĩ khảo cứu nhận xét thấy các người mà chất muối Na trong máu cao , thì hay chóng già, chết sớm` hơn các người khác , và hay bị các bệnh kinh niên tuổi già hơn các người mà chất muối Na thấp hơn trung bình.

Na/chất muối/ cao trong máu là triệu chứng thân thể ít chất nước, thiếu chất nước.

Nếu uống đầy đủ nước trong thân thể, thì chất muối Na được pha loãng ra, và không cao nữa.

Khi bắt đầu có tuổi thì nhiều người ngại uống nhiều nước vì phải đi tiểu nhiều, mà phòng Toilet đi tiểu lắm khi khó kiếm.

Việc này xẩy ra nhiều nhất khi đi du lich Âu Châu , như bên Pháp , ít có toilet hơn bên Mỹ, phải vào các quán  nước,Coffee , phải gọi 1 ly coffee hay phải trả 1 Euro khi dùng toilet của họ.

( Gần đây tôi du lịch tại Turkey chỉ phải trả 25 cents mà thôi, nhưng nếu qua biên giới vào Hy Lạp thì phải trả 1 Euro.)

Cũng may là các xe Bus tân tiến có toilet trên xe.

Tài xế  Bus thường thường  không muốn mình dùng, nhưng kệ, mình trả tiên du lịch thì minh có quyền dùng.

Các anh chị có thể vào link phía dưới đọc thêm kết quả của công trinh của NIH này

Các anh chị  vào link phía dưới cũng có thể coi Youtube.com  của CBS để theo dõi.

Bộ Y tế Hoa Kỳ ước lượng là vào khoảng hơn  50% dân chúng Hoa Kỳ không uống nước đầy đủ để khỏe manh và tránh bệnh.

Bộ Y Tế khuyên chúng ta phải uống 9 ly nước mổi ngày  mới đầy đủ

 

Nguyen Thuong Vu

No comments: